Seperti yang telah kita ketahui bahwa kalsium sangatlah dibutuhkan oleh anak-anak, sebab mereka masih membutuhkan kalsium supaya tulang dan juga giginya cepat tumbuh dan sehat. Maka dari itu, kita telah merangkum beberapa khasiat atau manfaat serta peranan dari kalsium terhadap anak-anak maupun remaja yang mulai tumbuh dewasa. Berikut inilah pentingnya peranan kalsium untuk anak-anak dan juga remaja:
7 Manfaat dari Kalsium Untuk Anak-anak dan Remaja
 |
| Ilustrasi gambar |
- Tulang adalah salah satu bagian dari tubuh yang 99% kandungannya ialah kalsium. Jadi, supaya tulang anak-anak tumbuh dengan sempurna, maka asupan nutrisi kalsiumnya harus cukup. Pada anak-anak yang kekurangan kalsium umumnya ditandai dengan suatu kondisi tubuhnya yang lemah lesu, nyeri perut, berkeringat, kram otot, kejang, tidur terganggu dan tulang keropos. Gejala seperti ini nantinya akan mengganggu tumbuh kembangnya si anak. Hal tersebut jelas menunjukan bahwa betapa pentingnya peranan kalsium pada tumbuh kembangnya si anak-anak.
 |
| Metabolisme tubuh |
- Kalsium merupakan mineral yang paling cukup banyak terdapat di dalam tubuh manusia. Sekitar 99% kalsium ini terdapat didalam jaringan keras yakni pada tulang serta gigi. 1% kalsium terdapat didalam darah dan juga jaringan lunak. Tanpa adanya kalsium yang 1% tersebut, metabolisme tubuh anak-anak akan terganggu.
 |
| Ilustrasi gambar |
- Tulang bisa dikatakan sebagai cadangan kalsium dari tubuh. Jika makanan yang dimakan tak bisa memenuhi kebutuhan tubuh, maka tubuh tersebut akan mengambilnya dari tulang. Kalau hal seperti ini terjadi dalam waktu yang cukup lama, maka tulang tersebut akan mengalami pengeroposan. Anak-anak ataupun remaja yang kebutuhan kalsiumnya terpenuhi dengan sangat baik, maka akan mencegah pengeroposan tulang dimasa yang akan mendatang.
 |
| Ilustrasi gambar |
- Kalsium sudah dikenal luas mempunyai peranan yang penting dalam pertumbuhan sang anak-anak ataupun remaja. Anak-anak maupun remaja yang kalsiumnya kecukupan akan mempunyai tinggi badan yang sangat optimal. Hal tersebut dikarenakan kalsium ini merupakan jenis nutrisi yang paling utama untuk pertumbuhan tulang.
Baca juga : Cara Mencegah Gejala Anemia Pada Ibu Hamil Dengan Cepat
- Agar anak-anak bisa meningkatkan tinggi badannya secara optimal, maka konsumsilah makanan yang mengandung kalsium tinggi. Sumber makanan yang memiliki kandungan kalsium tinggi ialah yogurt, susu, keju, aneka biji-bijian, gandum berbagai macam jenis ikan dan juga jenis sayur-sayuran. Jenis-jenis makanan yang mengandung kalsium tinggi tersebut kalau dikonsumsi dengan secara rutin maka akan berperan sebagai peninggi badan yang alami bagi si anak-anak maupun remaja.
 |
| Ilustrasi gambar |
- Pentingnya peranan kandungan kalsium terhadap anak-anak juga sangat berpengaruh pada sarafnya. Tanpa adanya zat kalsium, saraf tidak bisa membawa pesan. Sistem saraf otak sangat berpengaruh bagi kecerdasan si anak. Sistem saraf ynag sehat bisa membuat si anak cepat menerima informasi.
 |
| Sistem imun |
- Anak yang kekurangan kandungan kalsium didalam tubuhnya biasanya mudah lesu, lemah, sering berkeringat, kram otot, nyeri perut, kejang sampai gangguan tidur. Kalsium dalam hal ini berperan penting menjaga imun (Kekebalan tubuh) si anak. Kalsium bisa membuat anak-anak tidak mudah sakit.
 |
| Ilustrasi gambar |
- Anak-anak biasanya sering bermain dengan secara aktif, baik didalam ruangan maupun diluar ruangan. Peluang anak terjatuh dan juga terluka sangat tinggi sekali. Jika anak tersebut terluka dan berdarah, maka kalsium tersebut berperan sebagai proses pembekuan darah supaya jika terjatuh pendarahan pada luka akan sangat cepat berhenti. Penting sekali dalam hal ini buat mencukupi asupan kalsium si anak.
Dengan adanya informasi seperti Manfaat Kandungan Kalsium Pada Anak-anak Dan Remaja ini, semoga ibu-ibu yang memiliki buah hati untuk mencukupi kebutuhan kalsiumnya dengan cara menghidangkan menu makanan yang sehat. Terima kasih banyak...
Sumber berita : http://www.mellazahra.blogspot.co.id
